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今年の冬は今まで以上に寒く&雪の多いまれに無い年であったように
感じますが、もう寒い冬も、あと少しといった所ですね。
あしたは春一番が吹くという予報が出ていますよ~


ところで、春3月くらいから増加し始める紫外線ですが、
美肌を保つには春の紫外線対策が何よりも、重要なんです。



illust1926_thumb はっぱ




紫外線には、体内でビタミンDを作ったり、太陽を朝浴びることで、
体内時計の調節や自律神経を整えたりと健康に良いメリットもある一方、


洗濯物を干したり、取り込んだりちょっと外に出てのお掃除などの
積み重ねから、少しずつ紫外線を浴びることによって、


健康被害や肌の老化などダメージを受けやすくなってしまいますね。
そこで、正しい対策を講じたいものです。



そら



 紫外線の多い時間帯&天気について
午前10時~午後2時の間は、1日の中で紫外線の量がもっとも強いとの事
なので、この時間帯に外出をする場合には、紫外線対策をしっかりと。


曇りの時や雨の時でも、紫外線は降り注いでいるので注意が必要。
うす曇りの日では50%~80% 大雨の日でも20%~30%の紫外線が地上に
届いているそうです。


 窓際(室内)での紫外線について
シミやシワの原因と言われる紫外線は、窓ガラスを透過するので
窓際で日光を浴びる際は注意が必要ですよ。



 



家の中、車の中でも紫外線は入ってくるので、UV効果のある
クリームを塗って対策を怠らないよう講じたいものです。




 効果的な日焼け止めの使い方について

日焼け止めは、効果を強めるための成分が多く含まれているので、
肌にダメージをかけてしまうこともありますね。

SPF値の高いものを1度塗るよりも、SPF値の低い焼け止めを
こまめに塗り直す事の方がベストですよ。通常はSPF30と言われています。



 紫外線対策アイテムはどんなものがあるの?

紫外線対策としてオススメなのが、
ツバの付いた帽子とUV加工のしてある日傘ですね。


帽子のツバは8cm以上あるものを選べば、なんと顔に当たる紫外線の
7割近くをカットできるといわれています。


日傘の外側は明るい色でも、内側はダーク色の方が、紫外線対策に有効とか。
コンパクト日傘はこれからの季節、バックの中に必須アイテムですね。



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2014/03/12 08:02|春からの紫外線対策TB:0CM:0

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