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ねこ 秋




きょうは3連休の最後の日ということもあり、
あちらこちらで秋のイベントも聞こえてきます。
秋本番と言った所ですね。


10月半ばなのに、つい先日まで気温が(日中30度近く)上昇したかと思うと、
きょうは急激に気温が下がって、こちらは今季最低気温。
なんと早朝の気温12度(室外)でしたね~
 

ここは北関東の太平洋が一望できる場所なんですよ。
比較的暖かい所で有名?(ひとり言)なのですが~~
そろそろ暖房器具も出さなくてはと、頭を横切ったきょうこの頃です。


illust3466thumb コスメ美容イラスト
illust4446_thumb つるはっぱ 





さて、お肌のお手入れも、秋から冬に向けいろいろ肌質に変化が出てくる
季節ですね。


秋は特に過ごしやすい季節ですが、以外に紫外線が強い日もあるので
ちょっと油断していると、肌トラブルを起こしかねません。


これからの季節は何と言っても乾燥肌の方には、特に過酷な季節到来ですね。
小じわなど肌トラブルを引き起こす一因である“乾燥”は肌質だけが原因では
なさそうですよ。


加齢とともに体内の保湿成分が減少し、それに伴って肌は乾燥しやすくなります。
それで一日中潤いをキープ出来るコスメ対策が重要となってきます。


肌ケアの基本は「保湿がカギ」とまで言われています。
もちろん、「美白のカギ」も保湿が最重要なのですが・・・


| 季節にあった化粧品を選ぶことで、肌を最適に保つことが一番です。
  まず、現在の肌をチェックして、何を(成分)補えば解決できるかですよね。





個人差もありますが、その人の肌の状態によっても、コスメの使用感が違ってきます。
一概に、無暗にオススメしたりは無理があるかと思うのですが・・・・


それでもこのブログを通して、コスメの持っている「決定的な特徴」を
美容情報として受け止めていただけたら嬉しく思います。




劇的!美白って簡単!コスメを変えるだけ! Home



青空とハナミズキの紅葉
青空とハナミズキの紅葉







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2013/10/14 08:00|季節の変わり目コスメを変えるTB:0CM:0

 



jiiri.jpg


ハロインパーティーでおなじみの[かぼちゃ]ですが、
なんと、美容・健康面で優れた効果があるんです。



緑黄野菜の代表格である[かぼちゃ]は、一年中出回っていいますが、
国産ものは夏場が旬(5月~9月)輸入ものは、冬場が旬(1月~4月)。
長期保存ができ、保存による栄養、ビタミンの減少も少ないそうです。


かぼちゃの栄養、美容面での効果、選ぶポイント、効果的な
食べ方など調べてみました。



 | かぼちゃの栄養 (西洋かぼちゃ)  

かぼちゃの約9割以上は、西洋かぼちゃで、
日本かぼちゃよりも栄養価が高いですね。

主な栄養、ビタミン(100gあたり)

・カロリー 91kcal
ビタミンC 43mg
・ビタミンK 25μg
・リン 43mg
・食物繊維 3.5g
βカロテン(ビタミンA)3900μg 
ビタミンE 6.3mg
・カリウム 450mg
・マグネシウム 25mg


 | 美容面でのかぼちゃの効果 


βカロテン(ビタミンA)、ビタミンC、ビタミンEが豊富なかぼちゃですが、
この3つの成分が揃うと、その相乗効果で強力な抗酸化作用を発揮するんです。


 βカロテン
紫外線のダメージを弱める抗酸化パワーが高く、
紫外線により発生した活性酸素を除去する働きや

肌の炎症を抑制し、さらに、メラニンの色素沈着を
予防する効果
があるんです。
βカロテンは、にんじんやみかん、トマトなどの食品にも多く含まれています。

 ビタミンC
シミのもとであるメラニン色素の合成を抑える作用で有名ですね。
一度出来てしまった黒色メラニンを無色の還元型メラニンへと変化させ
めだたなくする働きがあります。 

 ビタミンE
血行をよくして肌の酸化を防ぎ皮膚の新陳代謝を高めたり、老化を防止します。







健康面と美容面を総合的にまとめてみると、

血管の強化
免疫力のアップ

老化予防
肌への美白効果やうるおい保持


かぼちゃは、こんなに女性に適した沢山の美容効果があるのですから、
食べない訳ないですよね~~


 | 美味しいかぼちゃを選ぶポイント 

 皮がかたいか、ヘタの周辺がちょっと凹んでいるものが良いらしいです。
 

 | 効果的な食べ方 

 かぼちゃは皮とワタの部分に栄養分が豊富に含まれているそうです。
 特にβ・カロテンは実の部分よりワタの方が多く含まれているんだとか、

 なので、煮物にするときなどは、ワタも一緒に煮るとより効果的!
 β・カロテンとビタミンEは、油で調理するとさらに吸収されやすい良い点がありますね。
 

※参考 関連コラム お肌とビタミン











2013/11/13 14:30|美白美肌に優れているハロインパーティーでの「かぼちゃ」TB:0CM:0

 

セラミドの補給は
美肌、美白の促進、肌荒れの予防、
乾燥肌の改善の作用に期待!!



illust4446_thumb つる






11月も最後の週となり、この所、めっきり寒くなりましたね。
北関東と言われるこの地域も今朝の外の気温は10度でしたよ。


気温も湿度も急降下。
乾燥肌の方にとっては、過酷な季節になってきました。


肌はカサカサ、年齢とともに弾力も心なしか失われているみたい…
という方は多いかと思います。


表皮のすぐ下にある真皮は、コラーゲンやヒアルロン酸でできていますが、
不足すると、「ハリや潤いが失われる原因」といわれています。


寒さと乾燥で肌の水分が奪われると、代謝が落ちてシワやたるみが
引き起こしやすくなります。


ハリや弾力を追求していくことが、乾燥肌・敏感肌エイジングケアの鍵。
そこで、正しい保湿ケアが重要となってきます。




illust1926_thumb はっぱ




 肌が乾燥するってどういうこと?

肌のうるおいは「細胞間脂質」の成分「セラミド」が決定付けているのですが、
セラミドとは、肌の角質層で、細胞と細胞の中でスポンジのように水分や油分を
抱えこんでいるような存在(細胞間脂質)です。


「セラミド」は細胞間脂質の主成分にあたり、約半分の50%を占めているのだそうです。
もともと体内にある成分で、肌にうるおいを与えます。


この「セラミド」が影響をうけて少なくなることで、保湿力が低下し、肌荒れや、
乾燥肌になると考えられているんですね~。


「セラミド」が少なくなる要因としては、
加齢・紫外線・ストレス・活性酸素・女性ホルモンなどいろいろな要因が考えられます。



  乾燥肌を改善するには?

肌が持っている「セラミドを作る力」を活性化させ、さらに
「セラミド」をしっかり補い肌質を鍛えることが重要なのです。


セラミドの補給は美肌、美白の促進、肌荒れの予防、
乾燥肌の改善の作用が期待できます。


illust4444_thumb 一本ツタ


 特に乾燥肌にはセラミドアイテムがオススメ!




 ドクタープロダクツのスキンケアシリーズ


 このシリーズの決定的なことは「セラミド」を減少させる「活性酸素」を強力に 取り去りながら、
あらゆる角度から乾燥肌に働きかける「ビタミンC誘導体。」肌が本来持つ
「セラミドを作る力」を活性化すること。

ビタミンC誘導体:
メラニン抑制作用と美白の効果に期待






 【decencia】アヤナス 



 肌の生まれ変わりをサポート
 美肌成分の入りやすい肌へ
 コラーゲン生成をサポート

保湿とエイジングケアを両立しているアヤナス。






 アクアゲルマジェル



肌を再生させる保湿ジェルってしってますか?
乾燥肌、敏感肌、トラブル肌の為の保湿ジェル
─セラミドを増やしバリア機能を回復させる─
・60日間返金保障

 




 ライスフォース




 その人気の秘密は『ライスパワーNo.11エキス』♪

◆奥まで届く「浸透力」◆ 
 独自開発された技術で分解された「ライスパワーNo.11エキス」が
 角質層へぐんぐん浸透し、うるおいのある肌に。

◆長く続く「保湿力」◆ 
 肌の水分保持力改善効果が認められた「ライスパワーNo.11エキス」は、
 角質層で水分を長時間キープ。長く長くうるおいが持続。



 







2013/11/25 15:00| セラミドの補給は美肌美白の促進TB:0CM:0

 

冬こそ差がつく保湿×美白
保湿ケアで美白効果UP!
潤いケアも完璧!!





illust4446_thumb つる




ityou.jpg





12月も半ば、先日は銀座でも木枯らしが吹き荒れ、
本格的に冬到来と言った所ですね。


銀杏の落ち葉が一面黄色のじゅうたん化となって・・・
散る葉もあれば、色とりどりのビオラなどは、


これからが主役とばかりに
綺麗に植えられていましたよ。


biora.jpg



この寒い冬の季節は何と言っても、
夜のイルミネーションがステキですよね。



銀座の楽器屋さんの隣にある
クリスマスツリーに、飾られた
ブルーのイルミネーション、



個人的にですが、
とってもお気に入りなんですよ。



29381416_477x636.jpg




木枯らしの季節は朝しっかり保湿したつもりでも、
肌はとっても乾燥してしまって、



夕方にはかさかさ。
早くお家に帰って保湿パックした~~い。


なんてことも度々。
保湿が追いつかないってことありませんか?







ところで、美白ケアって
紫外線が強い春や夏が一年を通して美白ケア時期と思いがちですよね。
ですが、冬こそ、蓄積したダメージを一掃するには最適なのだそうです。



illust1926_thumb はっぱ


 冬こそシミ予備軍のケアが必要な訳


アンプルール Dr.Akikoさん いわく、
「冬は美白のベストシーズン」なんだとか。


冬の美白ケア対策はまず、保湿ケアからと
言われています。


つまり、乾燥した肌はバリアが低下して、
ターンオーバーの乱れで角質が厚くなり、さらに


美白成分がきちんと浸透しにくくなってしまうので
まずは保湿ケアで基礎を整えてからなのです。


美白&保湿アイテムでうるおい環境を整え、
シミのできにくい肌づくりをすることが
美白肌への近道なんですって!!


“冬は美白のチャンス”
ということですが、 意外でしたね~


1に潤い 2に潤い 3にも潤いって事で
冬こそ美白×保湿ケアなんですね。



illust4447_thumb 短いツル




見えないシミ予備軍間で徹底ケアならおすすめは、 
アンプルール美白トライアルセット














2013/12/16 12:00|アンプルール・保湿×美白TB:0CM:0

 

強い寒気の影響で全国的に厳しい寒さに見舞われていますが、
特に日本海側では、強烈寒波が居座り続けていますね。


驚くことに北海道では、-30度近くまで温度が下がったと
報道されていましたし、雪国の除雪作業も大変ですね。



img_1213268_37995441_9.jpg



冬、寒い日が続くと空気が乾燥してのどは「いがいが」、お肌「カサカサ」
特にエアコンで暖房しているとお肌が「ぱりぱり」ですよね。



湿度管理もこまめにチェックしないとトラブル肌になってしまいます。
美白.美肌を保つには、保湿がカギですから・・・・



誰もが知っている事だと思うのですが、冷えは体の水分が失なわれやすくなって、
血流も悪くなります。







冬は冷たい風が吹き荒れ、暖かい室内で過ごしたいですが、
かえって運動不足をひきおこしがちです。


体力をつけるためにも、暖かい日中を選んでゆっくりウォーキングなどで
代謝をあげることも大事なことです。美白も代謝が関係している訳で・・・



cut.gif



手足や腰などがいつも冷たいという人は、38度~40度のぬるめの
お風呂にゆっくり浸かることで体をあたため血液の循環をよくして、
疲労を回復させましょう。



脱衣所を暖かくするなど、温度差にもちょっとした工夫が必要ですよ。
また、入浴の際の薬湯は保温効果が強いので、風邪の予防にもなりますし
オススメしたいアイテムです。



冬のお肌の管理では、冷えて血行が悪くなったお肌の回復にはマッサージが必須!!
お風呂で使える「クレンジング&マッサージ」が血行を良くしてくれますね。






冬の健康管理として、部屋以外の場所の暖房への心配り、
みかんなどでビタミンCの補給、玄米や大豆で、ビタミンEを補給するなど、


血液の循環をよくする工夫なども生活に取り入れてみましょう。
冬の健康管理&美肌保持のためにも、冷えと乾燥の対策を講じたいものです。










2014/01/15 14:42|冷えは女性の大敵TB:0CM:4

 

立春も過ぎたというのに、先日は北関東でも今季初雪。
しかも45年ぶりの記録的な大雪でしたね。


太陽が出たり隠れたりしていますが、
そのたびに、暖かくなったり、寒くなったり・・・・


まだまだ寒い日が続くのでしょうか。
外の鉢植え(ビオラ)も寒さで固まっていますし
ぽかぽかの春を望むところですが・・・



illust1926_thumb はっぱ



所でお肌のお手入れですが、こう寒さが続くと血行不良になりますよね。
顔の表情筋は細かい筋肉が30以上もあって、表情筋が堅くなると、


むくみやたるみなどがあらわれるんですよ。
そんなときの寒さ対策フェイスアイテムとして、オススメなのが「かっさマッサージ」


kassa-image.jpg


2500年前から中国で行われてきた伝統的な民間療法で、
専用のプレートを使って皮膚を刺激することで、血行の流れを良くし
筋肉コリをとるものです。


最近テレビや雑誌などでも話題の「かっさマッサージ」ですが
さまざまに紹介されてきています。



img59060515.jpg


| 「かっさマッサージ」の効果は? 


・リフトアップ
・小顔効果
・目ヂカラアップ
・美肌効果
     などなど



「かっさ」はツボ刺激より、滞ったリンパ液などを流すことが大事だそうですよ。



SN14168805nt-9598-1_2.jpg





IMG_0253.jpg



| どんな「かっさ」が人気なの? 


老廃物を効果的に流しだすために、冷たい天然素材のものが良いそうですよ。
選ぶ上で一番大切なのは、心地よいと感じるものであること


肌に当てた感じの気持ちよさ、を優先しましょう。
ちなみに、翡翠などは個人的にオススメです。


使い方によって 形も様々ありますね。
「かっさマッサージ専用プレート」などもあるのですが、


形は使いやすいもの、素材は肌に安全な天然素材を
(天然素材でも色調整コーティーング処理してあるものはよくないですね)



わたしは現在こちら↓を愛用して使っています!

003.jpg



いわゆる、翡翠のブレスレットなんですが、形にとらわれず、
肌に当てた感じの気持ちよさ、を優先してます。



004.jpg



この形は非常に持ちやすく、すべらなし
握った手のフィット感は抜群!!


保管する時はフックに掛けておけるし・・・・ね。

心地よい圧をかけてのマッサージで美肌を目指しましょう!!
















2014/02/12 11:00|「かっさ」を使った美容法TB:0CM:2

 









今年の冬は今まで以上に寒く&雪の多いまれに無い年であったように
感じますが、もう寒い冬も、あと少しといった所ですね。
あしたは春一番が吹くという予報が出ていますよ~


ところで、春3月くらいから増加し始める紫外線ですが、
美肌を保つには春の紫外線対策が何よりも、重要なんです。



illust1926_thumb はっぱ




紫外線には、体内でビタミンDを作ったり、太陽を朝浴びることで、
体内時計の調節や自律神経を整えたりと健康に良いメリットもある一方、


洗濯物を干したり、取り込んだりちょっと外に出てのお掃除などの
積み重ねから、少しずつ紫外線を浴びることによって、


健康被害や肌の老化などダメージを受けやすくなってしまいますね。
そこで、正しい対策を講じたいものです。



そら



 紫外線の多い時間帯&天気について
午前10時~午後2時の間は、1日の中で紫外線の量がもっとも強いとの事
なので、この時間帯に外出をする場合には、紫外線対策をしっかりと。


曇りの時や雨の時でも、紫外線は降り注いでいるので注意が必要。
うす曇りの日では50%~80% 大雨の日でも20%~30%の紫外線が地上に
届いているそうです。


 窓際(室内)での紫外線について
シミやシワの原因と言われる紫外線は、窓ガラスを透過するので
窓際で日光を浴びる際は注意が必要ですよ。



 



家の中、車の中でも紫外線は入ってくるので、UV効果のある
クリームを塗って対策を怠らないよう講じたいものです。




 効果的な日焼け止めの使い方について

日焼け止めは、効果を強めるための成分が多く含まれているので、
肌にダメージをかけてしまうこともありますね。

SPF値の高いものを1度塗るよりも、SPF値の低い焼け止めを
こまめに塗り直す事の方がベストですよ。通常はSPF30と言われています。



 紫外線対策アイテムはどんなものがあるの?

紫外線対策としてオススメなのが、
ツバの付いた帽子とUV加工のしてある日傘ですね。


帽子のツバは8cm以上あるものを選べば、なんと顔に当たる紫外線の
7割近くをカットできるといわれています。


日傘の外側は明るい色でも、内側はダーク色の方が、紫外線対策に有効とか。
コンパクト日傘はこれからの季節、バックの中に必須アイテムですね。



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2014/03/12 08:02|春からの紫外線対策TB:0CM:0

 


d44m_2670.jpg


春の訪れとともにやってくるスギやヒノキの花粉、
アレルギーの方にとっては、やっかいなシーズン到来ですね。
この画像見ただけでかゆくなってきそうですが・・・





花粉症を体験していない人も大勢いますが、
5人にひとりの割合で花粉症を患っている人がいるそうです。


「春のシーズンは花粉症で終わり」という方も多いのでは。
発症する・しない、その差(要因)はアレルギーだけなのでしょうか?


花粉症は花粉に接触した全員が発症することではなく、
体質、食生活など、多くの要因があるようです。


15602.jpg


花粉症、本当につらいですよね。
美容面では、鼻のかみ過ぎとか目のこすり過ぎとかでお肌もかさかさ、



花粉が舞いあがって肌に付着しやすく、かゆみも伴って、
過敏症の一因と化してしまいます充分お気を付けください。



強風の日など特に要注意ですね。お肌の乾燥ダメージから、
ファンデーションを塗っても、化粧のノリが悪かったりと・・・



花粉症の方にとっては、花粉は長期間生活に支障をきたす
厄介な正体ですよね。


sugi_kahun02.jpg


 花粉症の症状はどんな感じ?

花粉症の症状ですが、はじめは風邪のような症状から始まって、

せき・たん 鼻水 くしゃみ

のどのいがらっぽい感じ 

目のかゆみ

最後に涙目

経験からだいたいこの順番で毎年やってきますね。



 花粉症を生活に取り入れる予防対策は?

 マスクやメガネや帽子を着用しましょう。

photo04.jpg




 掃除はこまめに行い、掃除機だけでなく、
 濡れ雑巾やモップによる清掃を心がけ、できるだけ飛散しないようにしましょう。


 洗濯物は屋内に干したほうが無難でしょう。

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 鼻から入った花粉がのどに付着するので外出先から
 帰ったらうがいを励行しょう。





季節の変わり目に、爽快感を得たい時におすすめ


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 衣類の素材は羊毛や毛織物よりも、ポリエステルや綿製品のほうが
 花粉が付かないようです。


2013-2-6-5_402x225.jpg


花粉症辛い毎日ですが、外出をためらっていと、
運動不足になってしまうので、対策を講じて乗り切りましょうね。










2014/03/19 16:52|花粉対策はこれで・・・TB:0CM:0

 


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あっという間に桜前線も北上中、
ソメイヨシノはもうすっかり散り始めています。


わたしの住んでいる町では、
ただ今遅咲き<山桜>が満開といった所ですが、


あなたの町の桜は、どうですか?










所で、桜について調べたところ、おおよそ600種以上も確認されていること、
ご存知でしたか? わたしにとっては驚きの数値ですが・・・



まだ記憶に新しいと思いますが、
この冬は特に東日本でも記録的に雪が積りましたね。



それで、まだまだ桜の開花は遅いのではと思っていましたが、
なんのその、それでも平年より少し早目だったそうですね。



その桜ですが、つぼみの時の力強さ、咲き誇った時の優美さ、
ハラハラと舞い散る儚さが、特に日本人に愛される理由なんでしょうね。 



先日桜に誘われて、ドライブ中、
わたしの町でも桜公園化となっている所を新発見、


≪綺麗≫の連発でした。


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2014/04/18 11:16|肌ストレスが気になる方へTB:0CM:0

 


新緑の季節&衣替えの季節。
もう6月、一年って早いものですね。
それにしても、きのうきょうと、ほんとに暑いです。


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この暑さは全国的らしいですが、
熱中症には特に気をつけたいものです。


つい先日まで、スプリングコートを着ていたのに、
衣替えが大変というか、夏物を出して、冬物のお片づけが大変。


薄着になると、冬中気づかなかったお腹などにいつの間にか
ついてしまった脂肪が気になります。


そこで、付いてしまった脂肪を落とすには、
健康な人ならだれでも出来るウォーキングなら手っ取り早い方法ですね。


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早朝のウォーキングは、まだ空気がひんやりして気持ちのいいものですが、
今月は紫外線が強いので、美白を望むならくれぐれも注意が必要です。


ウォーキングは有酸素運動の典型的な運動として、知られていますが、
特に、複式呼吸歩きは、通常の呼吸の3倍もの酸素を取り込むことが出来るそうです。


複式呼吸には猫背予防効果もあるらしですよ。
猫背の姿勢のままでは、お腹に息を吸い込むことができないからだそう。
なるほどね~。











2014/06/01 16:51|薄着になる気になるお腹の脂肪TB:0CM:0

 


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ビタミンCが豊富なローズヒップティー


私の場合、最近のお出かけ必需品は、一人用の魔法瓶。
どのくらい水分を取っているかわかるし・・・
便利なもので、重宝しています。

ところで、紫外線によるシミなどに効果があるとされている飲料は、
やはりビタミンCが豊富な緑茶ですかね~
ハトムギやローズヒップも効果があるといわれてるのですが・・・


136-1230913752l6On.jpg



ローズヒップを調べてみました。

美肌効果に絶大な効果のあるローズヒップですが、
驚くことに、自然界にある植物の中で
最もビタミンCを含む植物
なのだそうです。


「ヒップ」は「お尻」と言う意味と思ったら、
無関係で、「ヒップ」だけでバラの果実を意味するそうですよ。

ローズヒップはレモン果汁の20倍以上のビタミンCがあるそうで、
ローズヒップティは日焼け防止、しみ・そばかすの予防に効果効能があるといわれています。


1209057top.jpg



そのほか、活性酸素を除去したり、精神面ではリラックス効果もあるそうです。
夏は緑茶に限らず、いろんな飲み物を試してみたいですね~









2014/07/31 21:00|ローズヒップ日焼け防止に効果TB:0CM:0

 

街で肌色の白い人に会うと、
どんなお手入れをしているのかと、伺いたくなるってことありませんか~


やはり、日焼け止めは欠かさず使っているのでしょうか。
ところで、日焼け止めの欠点といえば、


肌が乾燥してしまうという一般的なデメリットがありますね。
でも保湿効果が高い作用のある成分が、
入っているクリームなら、安心ですね。







基本的なことはやはり、紫外線から肌を守ることが大事と考えます。
昨今では、一年中日焼け止めを使用していることが、
常識化とまできているようです。







2014/08/30 12:36|日焼け止めの欠点TB:0CM:0

 

美容と健康に最近特に人気のあるパッションフルーツ

tokeisou_001.jpg
パッションフルーツ   別名 (和名:クダモノトケイソウ( 果物時計草))

最近では美容・健康にも良いと言われ注目を集めているフルーツです。

パッションフルーツの栄養価を調べてみたら、

なんと、ビタミンとミネラルがバランス良く含まれていて、さらに

甘い香りはアロマテラピー効果があると最近認めらたそうです。


パッションフルーツの成分調べてみました。

reiko2.png


パッションフルーツに含まれるビタミンCは、

しみ、そばかすを緩和させ、コラーゲンを生成、肌の潤いや弾力を保つとされています。


passion-f3.jpg



また、ビタミンAやβカロテンが多く含まれているんですよね~。

うれしいことに、美白・美肌に効果が期待できますね。


そのほか、免疫力を高めたり、抗酸化作用、 血液をサラサラにしたりと

美容・健康に今、人気を集めているフルーツです。


夏の日よけとして定番となっている、ゴーヤーもいいですが、

パッションフルーツのほうは、緑を楽しむ時期が長いのが魅力ですね。

それにしても、成長が早く1日に30cmも伸びるらしいのです。

passion_08.jpg


暑さにも強いということで、グリーンカーテンとして注目を浴びそうですね。

紫外線対策としてしっかり仕事を果たしてくれそう。









2015/07/24 17:13|美容と健康にパッションフルーツTB:0CM:0

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